暑くなりましたね 暑いと水分は意識していなくても多めに摂取すると思います。 どんな水分を摂ると良いでしょうか？ 腸活の視点でお話していきます まず、水分はこまめに頻度は多めに摂ること☝️ 冷たい水より、常温か温めると良いです。 夏の暑い日やスポー…